Liebscher & Bracht Schmerzfrei-Methode

Die Liebscher & Bracht-Schmerzfrei Methode weiß um die Selbstheilungskräfte des Körpers und versteht sich vor allem als „Hilfe zur Selbsthilfe“. Als zertifizierte Partnerin in der Liebscher & Bracht Schmerzfrei-Methode helfe ich Dir zunächst, Deine Schmerzen so weit wie möglich zu reduzieren. Danach zeige ich Dir die Übungen, mit denen Du selbst für Deine weitere Schmerzfreiheit sorgen kannst.

Warum wirkt die Liebscher & Bracht-Therapie?

Was glaubst Du?
Wie viel Prozent der Möglichen Bewegungswinkel unserer Gelenke nutzen wir tagtäglich?

Es sind nicht einmal 10 Prozent!
Durch diese fehlende Bewegung trainieren wir uns die meisten Schmerzen selbst an.

• Durch fehlende Bewegungswinkel verkürzen Muskeln und Faszien rund um die Gelenke
• Es entstehen zu hohe Spannungen, die Gelenke und Wirbelsäule überlasten
• Mit Schmerzen warnt uns unser Körper vor drohenden Schädigungen

Dieses völlig andere Schmerzverständnis ist der Grund für die starke Wirkung der Liebscher & Bracht-Methode. Die Spannungen in den Muskeln und Faszien werden normalisiert, der Schmerz lässt nach. Mehr als 30 Jahre Erfahrung belegen die enorme Wirkung dieses Vorgehens. 90 Prozent der Schmerzpatienten berichten von einer schnellen und dauerhaften Verbesserung ihrer Schmerzzustände.

Bei welchen Schmerzen hilft die Liebscher & Bracht Schmerzfrei-Methode?

Da die Liebscher & Bracht Schmerzfrei-Methode die häufigste Schmerzursache behandelt – nämlich zu hohe Spannungen in den Muskeln und Faszien -, wirkt sie bei fast allen Beschwerden. Die vielen Erfahrungsberichte von Patienten zeigen, dass die Therapie oft sogar Operationen verhindert und selbst dann anschlägt, wenn Beschwerden bereits als „chronisch“ oder „austherapiert“ gelten sowie wenn Arthrose oder Bandscheibenschäden vorliegen.

Du leidest unter Schmerzen? Mit der Liebscher & Bracht Schmerzfrei Methode kannst Du ihnen selbst ein Ende setzen – ich unterstütze Dich dabei. In meiner Praxis analysieren wir anhand Deiner Schmerzgeschichte mögliche Ursachen. Nach der Sitzung erstelle ich Dir ein individuelles Übungsprogramm, mit dem Du Deine Schmerzfreiheit zu Hause in die eigenen Hände nehmen kannst.

Ablauf & Dauer der Einzelsitzungen

Für eine erfolgreicheLiebscher & Bracht Anwendung werden mindestens ein Ersttermin und zwei, bis maximal fünf Folgesitzungen empfohlen.

1. In dieser Erstsitzung wird genau der Ist-Zustand erhoben und dann durch Osteopressur eine Entspannung der Akutstellen herbeigeführt. Diese Erstsitzung hilft Dir die anschließenden Übungen bereits effektiver zu absolvieren.
2. Es folgt die Faszienrollmassage. Im diesem Schritt zeige ich Dir, wie Du mit Faszienrollen und Bällen die entsprechenden Körperregionen rollen kannst,um zu Hause mit diesen Kenntnissen weiter zu machen.
3. Zuletzt üben wir gemeinsam die dazugehörige(n) Engpassdehnungen. Diese Übungen sind der Grundstock, damit Du zukünftig Schmerzen reduzieren, oder diesen bewußt vorbeugen kannst.
4. In den Folgeterminen üben wir gezielt nochmals, wo Deine Akutpunkte sind. Wir üben gemeinsam, dass Du diese Punkte selbstständig findest und drücken kannst und  vertiefen die Engpassdehnungsübungen – bessern nach – lernen weiterführende Elemente und neue Übungen um das Wirkungsspektrum zu erweitern.

Das Wichtigste daran ist, dass Du die Übungen in Deinen Alltag integrierst und regelmäßig machst. Nur dadurch kannst Du sicherstellen, dass Du langfristig schmerzfrei und beweglich bleibst und Deine Muskeln und Gelenke gesund bleiben.

Übungsgruppen für Dehnungsübungen

Gerne organisiere ich Übungsgruppen, in welchen Du gemeinsam mit Gleichgesinnten die Dehnungsübungen und Faszienrollmassage üben und verfeinern kannst.  In der Gruppe kann man Erfahrungen austauschen, vieles fällt leichter und es macht mehr Spass. Schau mal mit dem unten stehenden Button; vielleicht gibt es eine Gruppe, die für Dich passt.

Drei Übungstechniken für ein schmerzfreies Leben

Dehnen, Rollen, Drücken – die drei Techniken unserer Therapie wurden so entwickelt, dass Du sie eigenständig und ohne fremde Hilfe anwenden kannst: Das Beste daran: Du kannst einfach mit der Technik anfangen, die dir jetzt gerade am leichtesten fällt und am wohlsten tut.

Rollen

Die Faszien-Rollmassage verstärkt den Effekt des Dehnens, weil sie den Stoffwechsel im Gewebe anregt und zu hohe Spannungen löst. Die Faszien werden wie ein Schwamm ausgedrückt, können wieder Nährstoffe aufnehmen und behalten so ihre Elastizität.